Indovina qual è uno dei modi più facili, immediati e meno costosi per vivere accesa?

Ballare.

Qualunque sia il tuo umore puoi alzarti, mettere su della musica, muovere il tuo bel fondoschiena e danzare tirando fuori la tua emozione.

• Ti senti troppo nella testa? Balla.
• Hai l’ansia alle stelle e l’entusiasmo sotto i tacchi? Balla.
• Sei arrabbiata con il mondo e vuoi sfogarti? Balla.
• Vuoi sentirti più sexy e sensuale? Balla.
• Sei carica e piena di gioia? Balla ancora di più!

Ballare è uno dei modi più efficaci per riconnetterti con te stessa, imparare a lasciarti andare, sbloccare l’energia, ritornare al Corpo e al Piacere.

Ecco perché sette anni fa ho deciso di diventare la prima insegnante italiana di Qoya, una forma di espressione che aiuta noi donne a ricordarci che la nostra essenza è saggia, selvaggia e libera.

Cos’è Qoya e come ti cambia la vita

Qoya è una pratica di movimento sacro ispirato alla danza, allo yoga e alla saggezza del corpo femminile. Il suo nome in Quechua significa Regina, ma non come una regina delle favole intrappolata in un ruolo perfetto e sempre uguale. Regina come manifestazione femminile di una coscienza superiore.

Qoya non è una coreografia. Non ci sono passi da fare bene.
C’è solo una domanda: ti fa stare bene?

Ballare Qoya è un’esperienza che entra nel cuore e non ti lascia più. Non c’è giusto o sbagliato, c’è solo esplorare il movimento e seguire il corpo. Che poi è il modo di trovare il tuo Piacere.

Ogni passo è pensato per aiutarti a tornare lì: nel Corpo, nel Piacere.
Nel luogo dove le risposte arrivano non perché ci pensi… ma perché le senti.

È lì che inizia la magia.
È da lì che puoi vivere accesa.

Quante volte ti capita di bloccarti perché vivi troppo nella testa?

A me, in passato, troppo spesso. Cercavo le mie risposte pensando e ripensando. Il risultato però era che mi ingarbugliavo in ragionamenti senza capo né coda, ed ero più confusa di prima.

Ballando Qoya, ho capito che le soluzioni erano sempre state nel mio corpo. Il corpo che con i suoi segnali ci offre tutte le risposte, tutti i sì e i no a cui la testa non arriva.

Qoya non è solo una bella danza. È un modo per ritrovarti, per capire che a volte non c’è niente da capire ma solo andare dove ti porta il tuo corpo, dove stai bene. Perché quando ti lasci andare sei semplicemente lì, nel qui e ora, dove i pensieri si annullano e sai semplicemente cosa vuoi, chi sei.

Il movimento che ti riporta a te

Qoya è l’arte del sentirsi.
L’arte del tornare nel corpo e ascoltarlo.

Alcune delle mie clienti quando propongo loro di ballare mi guardano terrorizzate. Mi dicono “non sono capace” o “mi vergogno troppo”. Allora, se siamo online, dico loro di spegnere la telecamera. Nei retreat del Piacere, tiro fuori dei foulard e dico loro: balla bendata.

Uno dei motivi per cui non riusciamo a tirare fuori la nostra parte selvaggia e sculettante è perché abbiamo paura di essere giudicate o siamo noi le prime a giudicarci confrontandoci con le altre. Se sei sola o bendata il problema non esiste!

Poi non ci sono coreografie. Io ti propongo dei movimenti per darti il via se ti senti bloccata ma l’unica cosa che conta è che tu inizi ad ascoltare e seguire il tuo corpo.

E poi ho scoperto che…

Se metti delle donne in una sala.
Senza specchi. In un cerchio intimo.
Solo loro e la musica…

Ad alcune bastano due secondi e qualche nota. Ad altre ci vuole più tempo perché è tutta questione di abbassare l’autocritica. Altre ancora hanno bisogno di chiudere gli occhi e dimenticare il mondo fuori.

Ma per tutte c’è il momento in cui scocca la magia.
La magia di ritrovare il proprio corpo e muoversi, libere.

Ti piacerebbe provare? Se è nel tuo Piacere, ti invito a ballare Qoya con me ai prossimi retreat del Piacere oppure online. Iscriviti alla newsletter e avrai le nuove date in anteprima.

Intanto, balla e Vivi Accesa!