Quante volte ti è capitato di fare cose che non avevi voglia di fare e di averle fatte comunque per non deludere la persona con cui eri? O di non farle perchè chissà quale cosa sarebbe potuta succedere.. Questo, ovviamente, vale anche per il sesso.
O magari ti sei sentita di non avere alternative perché sennò avevi paura che ti avrebbe lasciata per un’altra.
O perché ti trovi lì e che fai, non lo fai?
A me si.
Tante.
Troppe volte.
Poi ho capito che è (anche) una questione di educazione e di perbenismo sociale. Sai quando da piccoli ti dicono “saluta o dai il bacino” e ti sgridano se non hai voglia di farlo?! Ecco questo più o meno te lo trascini poi da adulta.
E del fatto che non sei abituata ad ascoltarti.
Ecco perché è importante allenare con te stessa la capacità di dire sì e no. In qualunque ambito, così da creare un nuovo percorso nel tuo sistema nervoso, fatto di sì e no voluti e sentiti.
Fai un pò di prove oggi e nei prossimi giorni.
Allenati a fare una pausa prima di rispondere. Troppe volte andiamo in automatico.
- Scrolla tutto il corpo, di modo da entrarci dentro. Balla se vuoi.
- Fai un bel respiro profondo, chiudi gli occhi, se puoi.
- Radicati. Respira mandando il respiro fino alle anche, poi giù per le gambe, fino a Terra.
- Porta la tua attenzione dentro di te. Sentiti, ascoltati.
- Fatti la domanda: Voglio questa cosa o non la voglio?
- Immagina di mangiare, gustare, sentire, provare quella cosa o di non provarla.
- Senti le tue sensazioni nel corpo.
- Capisci se hai paura o se semplicemente non ne hai voglia.
- Se hai paura, puoi superarla in quel momento o è bene che ci lavori?
- Fai solo quello che ti senti.
Solo da quando ho imparato ad ascoltarmi davvero e a mettermi per prima, finalmente riesco a dire sì o no a seconda della vera voglia che ho e di quello che desidero per davvero.
Vivi Accesa!
Per iniziare ti lascio in regalo una meditazione per imparare a risvegliare e sentire il tuo corpo
0 commenti