Tanti uomini mi confidano che la loro donna non ha più tanta voglia di intimità: è sempre stanca, si lamenta per tutto, non trova mai il tempo per rotolarsi tra le lenzuola.

Tantissime donne mi dicono che non hanno mai voglia di fare l’amore. E lui insiste Si lamenta. Fa battutine acide. Oppure cerca altrove quello che non trova con loro.

Allora di solito succede una di queste tre cose:

• fai finta di niente
• ti sforzi e lo fai controvoglia
• soffri e ti senti sbagliata.

Se ti riconosci, ti dico subito questo:
le cose possono cambiare.

Probabilmente sei stanca, troppo nella testa, troppo nel dovere. E il tuo corpo non sta dicendo no al sesso: sta dicendo no a quel modo di viverlo.

“Prima però non era così…”

Prima c’era passione, c’era trasporto.
C’era disponibilità, c’era tempo.
C’era voglia di abbandonarsi tra le braccia l’una dell’altro.

Poi, appunto, le cose sono cambiate.
Lui che tocca dà quasi fastidio e lei che respinge è una sconfitta.

È questo che fa male, vero?
Lo so perché ci sono passata.

Per un lungo periodo io sono stata una di quelle donne. Non avevo voglia. E quando alla fine lo facevo (più perché sentivo che “dovevo”), magari ero pure contenta… ma non avevo mai voglia di cominciare. Sembrava che ci volesse un cric per smuovermi.

Per me il sesso e l’intimità erano uno sbattimento.

Sapevo già la mossa successiva e spesso speravo che finisse presto per poter tornare a occuparmi di tutto il resto. Anche fare la spesa mi attirava di più.

E il punto è questo: non era “colpa” del mio uomo né mia.

Era una dinamica, dentro la quale io mi sentivo:

• insoddisfatta
• inadeguata
• troppo senso del dovere
• piena di vergogna e senso di colpa
• prevenuta (“tanto non ho mai voglia”)
• scollegata dal mio corpo

Lui mi accarezzava e io intanto mi guardavo la pancia chiedendomi come potesse apprezzarmi così piena di difetti. Ero troppo incapace di sentire il mio corpo per capire che fare l’amore può essere una figata galattica.

Perché credimi, è possibile.
È troppo bello godere insieme per rinunciarvi.

Perché non ho mai voglia di fare l’amore?

Non ti faccio l’elenco da manuale. Ti racconto le cause più comuni di calo del desiderio che vedo davvero nel lavoro con le donne (e che ho visto su di me).

• Troppo senso del dovere. Quando l’intimità diventa una spunta sulla lista delle cose da fare, il corpo si spegne. E poi, fare sesso per non farlo arrabbiare o non farlo andare altrove è la ricetta perfetta per perdere la voglia.
• Troppa testa e poca presenza. Il corpo è lì ma tu sei altrove: figli, lavoro, ansia da performance, la lezione di pilates che stai saltando. Se mentre fai l’amore resti nella testa, non ti stai davvero aprendo al Piacere.
• Vergogna, senso di colpa, giudizio. Qui entrano in gioco tutti i messaggi negativi che noi donne riceviamo sul sesso: il corpo è volgare, non mostrarti, il piacere è peccato, non fare la zoccola. Sono trigger emotivi che fanno tirare il freno.
• Non ti senti a casa nel tuo corpo. Se ogni occhiata allo specchio è un giudizio, è difficile abbandonarti. Non perché non sei bella o il partner non ti desidera, ma perché tu non riesci a sentirti desiderabile.
• La noia. Quando sai già come andrà, quando sembra sempre lo stesso copione, la voglia di fare l’amore cala. Chi ha voglia di vedere mille volte lo stesso film, anche se è bellissimo?
• Energie basse. Stanchezza, carico mentale. Qui la voglia di fare l’amore manca perché non c’è energia. Per farla tornare, serve darti spazio e sostegno.
• Esperienze negative. Un vissuto traumatico, un tradimento, ansie e paure legate all’intimità spengono il desiderio.

Come farsi venire voglia senza forzare

Per molte donne la voglia di non arriva “prima” mentre stai stendendo i panni o guardando la TV sul divano. Arriva durante, se il contesto è giusto e ti senti al sicuro.

Il vero obiettivo non è avere voglia di fare l’amore.
È creare le condizioni perché il corpo si apra.

Prova così:

• RESPIRA. Metti una mano sul petto e una sul ventre. Inspira dal naso contando 4, espira dalla bocca contando 6. Ripeti per cinque volte, concentrandoti sull’aria che entra e si muove. Il respiro è il ponte che ti collega al presente e alle sensazioni, il modo più semplice per spegnere la testa e prepararsi ad accogliere il Piacere.
• DIMENTICA L’ORGASMO PER UN ATTIMO. Quando misuri ogni mossa e ogni reazione, stai entrando nella performance. Quando fai l’amore o ti dai piacere, concentrati solo sul sentire: è da lì che nascono gli orgasmi!
• LASCIATI ANDARE. Permetti a tutto ciò che viene in superficie di trasformarsi in movimento del tuo corpo o suono.
• TORNA A ESPLORARTI DA SOLA. Sì, anche se sei in coppia. Non per sostituire il tuo uomo ma per capire che cosa ti accende davvero, e aiutarvi a raggiungere il vostro angolo di paradiso quando fate l’amore.

Il vero godere è una questione di flusso, di accettazione, di respiro, di permettere a tutte le emozioni e a tutte le sensazioni di venire a galla ed esprimersi.

Ed è attraverso il corpo che possiamo ritrovare noi stesse.
Il magnetismo, la passione, la voglia di godere ogni attimo.

Se ti senti rigida e chiusa, se non riesci a lasciarti andare, scarica la meditazione qui sotto: è il mio regalo per aiutarti a riconnetterti con il corpo e il tuo Piacere.

Vivi Accesa!

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