Dentro di te c’è una bambina.

Non importa quanti anni tu abbia o quante esperienze abbia vissuto.

Lei è sempre lì. E a volte prende il timone.

È quella parte di te che si agita quando devi esporti. Quella che vorrebbe scappare quando c’è da dire la verità o affrontare una discussione difficile con il partner. Quella che, mentre fai l’amore, vorrebbe lasciarsi andare completamente ma poi si blocca perché l’imbarazzo prende il sopravvento.

La tua bambina interiore ha paura.

Non perché sia sbagliata ma perché non spetta a lei occuparsi di tutto questo. Lei vorrebbe solo giocare, sentirsi al sicuro, essere amata. Ma troppo spesso, anziché ascoltarla e darle ciò di cui ha bisogno, la allontaniamo da noi o la schiacciamo.

E lei che fa?

Più tu la respingi, più urla e strepita.

Quando la bambina interiore prende il timone

La bimba dentro di te non vuole sabotarti.
Lei vuole proteggerti.

Il problema è che lo fa in modo istintivo, come una bambina appunto. Quando tu e lei eravate una cosa sola, forse il modo migliore per affrontare le difficoltà era proprio il suo: piangere, fuggire oppure adattarsi e fare la brava bambina per ricevere amore.

Ancora oggi, lei agisce allo stesso modo.

Tu invece sei cresciuta, più adulta e consapevole. Ma i codici di quella bimba sono ancora scritti dentro di te, e lei li attiva ogni volta che percepisce un pericolo. Anche quando il pericolo non c’è davvero, è solo nella sua fantasia.

E così:

• Ti blocchi prima di dire ciò che senti, perché temi che la tua onestà allontani le persone.
• Eviti il Piacere e il lasciarti andare, perché da bambina ti hanno insegnato che il tuo corpo è cattivo e devi tenerlo sotto controllo.
• Resti aggrappata a relazioni tossiche o che non vuoi più, perché una parte di te ha paura di essere abbandonata e restare sola.
• Ti sforzi per sembrare più sexy e sensuale, perché temi di essere rifiutata.
• Dici sempre sì, perché compiacere gli altri riscuote approvazione.

Ti risuona, Meraviglia?

Allora ripeti con me: tu non sei più quella bambina.

Hai la possibilità di scrivere nuove regole. Di prendere per mano quella parte di te e aiutarla a sentirsi al sicuro, senza lasciare che guidi la tua vita.

Accogliere, non combattere

Lavorando ogni giorno con donne che hanno deciso di riprendersi il proprio Piacere, mi capita spesso di incontrare questa parte. E di vedere che facciamo tutte più o meno lo stesso errore: cerchiamo di combatterla.

Io ho provato per anni a mandarla via, a farla stare zitta.
Anche a me avevano detto che “è la cosa giusta da fare” da adulte.

Più la ignoravo, più lei scalciava e a furia di capricci prendeva il controllo. Più la trattavo come un problema, più la mia bambina interiore diventava un problema.

Poi ho capito che non dovevo oppormi a lei.

Dovevo accoglierla, perché il suo unico bisogno è sentirsi amata e al sicuro. Ma l’ostinazione con cui la combattevo la facevano sentire ancora di più in pericolo.

Così ho iniziato a parlarle, a chiederle “che cosa ti fa paura?”

Quando la sento spaventata, la coccolo e le dico che andrà tutto bene. Quando si agita, la rassicuro. Quando vuole scappare, la prendo per mano.

E sai cos’è successo?

Ho smesso di sabotarmi, e la mia vita è cambiata.

Se è quello che desideri anche tu, ti lascio alcuni esercizi per iniziare a dialogare con lei e scoprire un nuovo modo di prendertene cura.

1. Il rituale del dialogo. Scrivi una lettera alla tua bambina interiore. Raccontale cosa provi, le esperienze che ti hanno fatta crescere. Dimostrale che ci sei tu, adulta e consapevole, a occuparti delle cose da grandi.
2. Il rituale di leggerezza. La bimba dentro di te ha solo bisogno di giocare tranquilla e spensierata. Mandale un segnale dedicando 10 minuti al giorno a un’attività leggera e divertente: balla, canta, disegna, colora, canta senza motivo. Solo per stare bene.
3. Il rituale della serenità. Quando senti che la bimba ha paura e cerca di prendere il sopravvento, fermati e chiudi gli occhi. Respira profondamente per 5 secondi, ascolta ciò che ha da dirti e poi ripeti dentro di te: “va tutto bene, me ne occupo io. Puoi fidarti di me”.

Libera la tua bambina interiore dal giogo del dovere.
Dalla paura di non essere abbastanza e non essere al sicuro.

C’è un’altra parte di te che è perfettamente in grado di occuparsi delle situazioni e delle relazioni. Una parte saggia e selvaggia, misteriosa e sempre presente, che sa qual è la strada verso il Piacere e la gioia di vivere.

Puoi iniziare a liberarla con la meditazione guidata in regalo qui sotto.

Lascia andare la paura e Vivi Accesa!

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